Visolie / omega-3 vetzuren

Wat zijn visolie / omega-3 vetzuren:

Omega-3 vetzuren zijn gezonde meervoudig onverzadigde vetzuren die goed zijn voor het behoud van een goede gezondheid.  Er zijn 3 soorten omega-3 vetzuren:

  • Alfa-linoleenzuur (ALA) 
  • Eicosapentaeenzuur (EPA) 
  • Docosahexaeenzuur (DHA) 

ALA is een essentieel vetzuur dat door ons lichaam omgezet kan worden naar EPA en DHA maar deze omzetting verloopt zeer inefficiënt waardoor het belangrijk is om van deze omega-3 vetzuren binnen te krijgen via onze voeding of visolie.

In welke voeding zitten visolie / omega-3 vetzuren:

Alfa-linoleenzuur (ALA) zit in plantaardige voeding zoals lijnzaad, pastinaak en spruitjes. De omega-3 vetzuren Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA) zitten in dierlijke voeding zoals levertraan,  makreel, zalm, haring, sardines en ansjovis (2x per week). Indien men weinig of geen vis eet kan men de inname ondersteunen door middel van visolie suppletie.  Voor vegetariërs en veganisten kunnen een algenolie of een vegan visolie een goed vervangend alternatief zijn.

Visolie / omega-3 vetzuur supplementen zijn verkrijgbaar als:

Welke dosering visolie / omega-3 vetzuur:

Visolie en omega-3 vetzuren zijn verkrijgbaar in diverse verschijningsvormen. Elke variant heeft zijn eigen specifiek gebruik en dosering. Lees altijd de verpakking en de bijsluiter voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en of het uitwendig of inwendig gebruikt dient te worden. 

Vitamins heeft de onderstaande visolie / omega-3 supplementen in het assortiment:

320 producten

320 producten